ملخص عن العادة الخامسة (التركيز )
( من كتاب العادات العشر للشخصية الناجحه)
تعريف التركيز : الاهتمام بالمهمة أو المسؤولية أو العمل الذي أمامك و المباشرة بالتنفيذ والعمل والاستمرار حتى تصل لدرجة النهاية دون الالتفات إلى الأمور و الصوارف الأخرى .
هناك نوعان لتركيز :
1- نوع عام : وهو التركيز على مهنه أو تخصص أو هدف كبير أو مجال اهتمام .
2- نوع خاص : هو التركيز اللحظي على عمل أو مهم هاو مسؤولية ومتابعة تنفيذه والاستغراق فيه حتى النهاية .
فالتركيز العام بدون تركيز الخاص لا يحقق المطلوب .
معوقات التركيز :
1- من أهم المعوقات التي تحول دون التركيز المقاطعات الدائمة .
2- عدم توافر المهارات اللازمة له .
3- كثره المشاغل وتشعب الاهتمامات وتنوع الارتباطات .
4- قلة الصبر وعدم التحمل
5- عدم وضوح الرؤية فيما يتعلق بالمهمة والعمل .
6- الإجهاد والتعب حيث جسم الإنسان له طاقه معينه .
7- المواقف والاتجاهات السلبية .
- من أهم الأمور التي تساعد على بناء التركيز وإعادته إلى مستويات من الفعالية :
1- اختبار الوسائل :
الوسيلة هي أي شي يساعدك على تحقيق أهدافك .
2- المبادرة :
هي مباشره الفعل واخذ السبق في انجاز الأمور ومتابعه المهمات
3- عدم التسويف :
نتائج التسويف منها (حياه ناقصة وقلق مستمر مشاكل معلقه وصراع دائم – إحباط مستمر – تعب وتدهور بالصحة – علاقات شخصيه ضعيفة )
4- مواجهة وحل المشكلات :
- مواجهة وحل المشكلات تتم بخطوات منها :
1- استعن بالله وواجه المشكلة .
( لاتتغافل عن المشكلة اتخذ القرار وواجها )
2- حدد المشكلة .
(أهم خطوه لحل المشكلة هو تحديدها لمعرفه كيفيه التعامل معها )
3- تعرف على أسباب المشكلة .
(مثل : هل أنا السبب المباشر فيها ؟ أو هناك إطراف أخرى ؟)
4- تعرف على الحلول الممكنة للمشكلة .
( لاتكتفي بحل واحد ضع الكثير من الحلول لها )
5- اختر الحل المناسب .
(انسب حل للمشكلة من بين هذه الحلول )
6- إبداء بتنفيذ الحل المناسب .
7- قوم النتائج التي وصلت إليها .
(وتكون بعد تنفيذ الحل مما يؤدي إلى اكتشاف أن الحل لايؤدي إلى الحل المطلوب )
8- أكمل جهدك الإنساني المنطقي باللجوء لله .
(إذا وصلت إلى الحل الأنسب للمشكلة والصحيح عزز هذا الاختيار بصلاة استخارة لطلب التوفيق من الله )
- الأساليب المساعدة لتركيز :
1- الاستعانة بالله تعالى .
2- عند مباشره المهام وبداية الأعمال عود نفسك على تحديد وقت للبداية وأخر لنهاية .
3- فكر دائما بالفوائد و النافع التي ستحصل عليها من إكمال أعمالك وتنفيذها .
4- استخدم طرق جديدة عند وجود أعمال مملة في تنفيذها .
5- محاولة تجنب المقاطعات الدائمة عند البدء بالعمل .
6- تعلم كل ما في وسعك لتطوير عادة التركيز .
7- تجنب إشغال نفسك بأمور كثيرة واهتمامات متنوعة .
8- تعلم الصبر والهدوء .
9- اختيار الأوقات الملائمة فالتركيز .
10- كن ايجابيا بنظرتك لنفسك وللآخرين .
وسائل أخرى تساعد على التركيز :
- فكر وقلم الرصاص بيدك أو الحاسوب أمامك .
- اجعل مكان العمل للعمل فقط .
- التأني عن عملك والتوقف عن العمل في الوقت الناسب
التوثيق:
القعيد ، إبراهيم .(1422). العادات العشر للشخصية الناجحة .(الطبعة الخامسة ) . المملكة العربية السعودية :دار المعرفة للتنمية البشرية /الرياض
الاسم : عائشة محسن الشمري
431000292
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق